黄金の睡眠を手に入れる「スタンフォード式最高の睡眠」
でこポンヌ
ぽかぽかブックライフ（ただいま準備中！）
人生を思い通りに生き抜く『神時間力』
でこポンヌ
『時間を使いこなせば人生は思い通り 神時間力』星渉著,飛鳥新社,2023
Contents
この本を届けたい人
この本をオススメしたいのはこんな人たちです
- 自分の人生を思い通りに生きたい
- 忙しくて自分の時間をとれない
- 将来に漠然とした不安がある
- 物語が好き
自分の人生を歩いている気がしない、自分のための時間がほしい、そんな人が「時間」の「本当の価値」を考え直すのに最適な本だと思います。
他の時間術の本と違って、登場人物の会話形式で物語が進んでいくので、難しい本を読むのが苦手な人にもおすすめできます。
主人公の春香といっしょに後悔しない人生をスタートさせましょう！
主人公とともに成長していく
主人公の春香は入社５年目の会社員です。
順調に仕事を覚え、後輩の指導も任されるようになっていますが、その反面忙しさで自分の時間がとれない現状をなんとかしたくて恩師である黒野の元を訪れます。
黒野の手腕で時間の使い方をマスターしていく春香。
物語の最後には、春香は自分の人生で一番大切なものを見つけます。
それは……
物語の展開は実際に本を読んでもらうとして、私が特に影響された内容をご紹介します。
「人生の時間」＝「命の残り時間」
急にテーマが重いわ？！
「命の残り時間」と言われるとびっくりしますよね
でも、ここをきちんと考えていないとなんとなく人生が終わってしまうかもしれません
うぅ……それは嫌ね
不安だけど考えてみるのだわ
がんばりましょう！あま姫さま！
でもそんなに難しい話ではないので大丈夫ですよ
例えば、
あと１週間しか生きられない今日と
あと５０年行きられる今日では
同じように過ごしますか？
あと１週間？！
だったら嫌なことはやめて、好きなことだけして過ごすわ！ お父さまやお母さま、お友だちとできるだけいっしょにいて、全部のっけイチゴパフェを食べるのだわ〜！
５０年だと……う〜ん
あんまり想像できないのだわ
人生にはいつか終わりがあります
その時に後悔しないように、時間の使い方を考えてみましょう
時間を「投資」する
投資というと難しく感じるかもしれません。
ですがやることは単純です。
自分にとって価値のない時間の使い方を減らして、自分を幸せにしてくるものに時間を使おう！
ということです。
お金に例えてみましょう。
お金を使うとき、せっかくならおいしくない料理よりもおいしい料理を食べたいし、つまらない本よりおもしろい本を、喜ばれないプレゼントよりも喜んでくれるプレゼントを買いたいですよね。
それはお金が限りあるものだとわかっているからでしょう。
時間も同じように、せっかくならリラックスできる人と過ごしたいし、嫌な飲み会には参加したくないし、おもしろい本をじっくり読みたいし、大きなリターンがあるものに使いたい。
そう思いませんか？
誰でも持っている時間は１日２４時間です。
限られたその時間を何に使ったらいいのか。
一緒に考えてみましょう。
自分の人生で何を得たいのか考える
本の中にこんなセリフがあります。
『現代人は命の時間をただ大量のタスクをこなすために使っている』
この文章を読んだときに、ドキッとしました。
どれだけ効率的に仕事を終えられるか、時間を圧縮できるかが時間のよい使い方だと思っていたからです。
たくさんのタスクをこなせるようになっても、待っているのは次のタスク。
これだと永遠にタスクをこなすために命の残り時間を消費してしまいます。
本当に必要だったのは効率よくたくさんのタスクをこなす能力ではなく、自分の人生で何を得たいかを決めることだったのです。
ゴールが決まっていないフルマラソンを走れるか
そもそもフルマラソンなんて走れないよ！というツッコミはさておき。
（マラソンに出場されている方を尊敬します！）
走っても走ってもゴールに近づいているのかわからない。
そもそも自分がどこにいるのかもわからない。
そんな競技に参加したいと思いますか？
42.195キロでも不安になるのに、人生という長い時間をゴールなく走るのに不安にならないわけがありません。
「このままでいいのかな？」
「なんとなく将来が不安なんだけどどうしたらいいかわからない」
これ思いは人生で何を得たいかを決めていないから起こります。
「野球選手になりたい」
「老後を安心して迎えたい」
「あんな上司の下で働くのは嫌だ」
「自分の好きなことに時間を使いたい」
人生の目標は人それぞれです。
やりたいことが見つからない場合は、やりたくないことから決めるものよい方法です。
ここはじっくりと時間を使って考えてみてください。
人生の目標が決まったら、次のステップに移ります。
やりたいことをやるためにはどうすればいいのか
やりたくないことをやめるためにはどうすればいいのか
もう少し具体的にみていきましょう。
人生の目標が決まったら時間を確保する
p.80に【人生の公式】が書いてあります。
得られる結果（ゴール）＝ 投資した時間 ✕ 行動レベル
結果は投資した時間と、行動によって得られます。
まずは投資するための時間を確保しましょう。
目標ができたところで、目標に到達するまでにかけられる時間が０では何もできません。
そんなことを言っても自分に使える時間なんてないよ、という方にはこの考え方を実践していただきたいです。
完璧を目指さずに、問題にならないギリギリのラインを見極めて時間をつくる
大抵のことは60〜80点でOK
苦手なことは得意な人に任せる
もちろん、完璧な仕事、完璧な家事、完璧な休暇、これが素晴らしいことであることはわかります。ですが、完璧を求めていては時間はいつまでもできません。
自分の得たい結果につながらないことで完璧を目指すことはきっぱりと諦めて、人生の目標につながることに時間を使っていきましょう。
自分の人生をよくするのは自分しかいません。
また、自分の幸せを知っているのも自分しかいません。
他人に合わせるのではなく、自分のモノサシで判断して行動してみてください。
そうすれば、自分の人生を行きていることを実感できるはずです。
最後に
いかがだったでしょうか。
この本と出会ったことで自分の人生に悩んでいる人を助けるきっかけになれたら嬉しいです。
最後に著者の言葉を引用して終わりたいと思います。
神時間力とは、真剣に命の残り時間を考える力である
必要な本と出会うことで、あなたの人生がぽかぽかで居心地のいいものになりますように。
ここまで読んでいただいてありがとうございました！
参考図書
『時間を使いこなせば人生は思い通り 神時間力』星渉著,飛鳥新社,2023
あま姫さま、いかがでしたか？
今まで命の残り時間なんて考えたことがなかったわ
本には、お伝えできなかった目的の見つけ方や行動レベルの上げ方が載っていますので、ぜひ読んでみてください
わかったわ
さっそく読んでみるのだわ！
ABOUT ME
年間１００冊以上の本を読む現役図書館司書。
悩みごとの９０％は本が解決できると信じている。
